Optimiser votre état d’esprit : Growth Mindset et neuroplasticité

D’après le rapport « The future of jobs report 2025 » du World Economic Forum, les employeurs s’attendent à ce que 39 % des compétences clés évoluent d'ici à 2030. Cela signifie qu’apprendre en continu, s’adapter vite et rester curieux deviennent des avantages compétitifs pour une carrière réussie.

Ce premier module sur le Growth Mindset pose les bases du programme "Optimiser votre potentiel - 5 compétences clés pour votre carrière". Nous installons l’état d’esprit qui transforme les défis en opportunités d’apprentissage et aligne les pratiques quotidiennes avec des objectifs long terme (mieux apprendre, décider avec lucidité, ancrer des habitudes durables, s’adapter au changement).

Car saviez-vous que votre cerveau possède la capacité exceptionnelle de se remodeler tout au long de votre vie grâce la neuroplasticité ? Avec la théorie du Growth Mindset, découvrez comment exploiter pleinement cette aptitude pour développer vos talents et renforcer votre intelligence.

Depuis plus de 30 ans, les études scientifiques démontrent qu’avoir un « Growth Mindset (état d’esprit de croissance) » a un impact positif sur vos pensées, actions et expériences que ce soit dans le monde personnel, professionnel ou sportif.

Cette formation se concentre donc sur le développement du « Growth Mindset » et ses conséquences concrètes sur le développement :

• Du désir d’apprendre

• D’une tendance à relever les défis

• D’une résilience face aux revers

• De l'effort comme une voie de maîtrise

• De l’apprentissage de la critique

• De la capacité à tirer des leçons et de l'inspiration dans la réussite des autres

Passez d’un état d’esprit fixe à un état d’esprit de croissance, et activez votre potentiel durablement

Au terme de la formation, le participant sera capable de : 

• Passer concrètement à un Growth Mindset dans votre vie professionnelle et personnelle en adoptant de nouvelles habitudes mentales

• Identifier précisément comment votre état d’esprit influence votre quotidien, vos performances et vos relations

• Reconnaître rapidement les signes d'un Fixed Mindset ou d’un faux Growth Mindset chez vous et chez les autres, et les transformer efficacement

• Surmonter efficacement le syndrome de l’imposteur et vos croyances limitantes grâce à des techniques validées scientifiquement

• Appliquer immédiatement des outils pratiques pour renforcer votre résilience et développer votre plein potentiel

Chaque module du parcours repose sur une approche pédagogique active, scientifique et orientée action. Les participants alternent entre apports théoriques scientifiques, échanges interactifs, études de cas réels et exercices pratiques à forte valeur ajoutée.

Déroulé de chaque module

• En amont de la formation

  • 30 minutes de contenus pédagogiques à parcourir obligatoirement (articles, vidéos, interviews, etc.)

• Jour 1 (3h en présentiel) :

  • Exposés interactifs et discussions autour des concepts clés

  • Ateliers, mises en situation et exercices concrets pour l’appropriation des outils

  • Partage d’expériences et coconstruction de solutions adaptées à chaque participant

• Après quelques jours : session virtuelle de suivi (2h à distance) :

  • Retour sur les expérimentations réalisées dans le quotidien

  • Analyse collective des réussites et difficultés rencontrées

  • Apports complémentaires et conseils personnalisés pour ancrer durablement les nouvelles compétences

  • Plan d'action personnel

Entre les deux temps, les participants sont invités à tester dans la réalité les méthodes et outils vus en formation, afin de favoriser l’apprentissage par l’expérience et l’appropriation durable.

• Partie 1 - Fondamentaux du Growth Mindset

  • Comprendre comment votre état d'esprit influence directement votre quotidien et vos interactions

  • Découvrir les deux états d’esprit : le Growth Mindset (état d’esprit de croissance) et le Fixed Mindset (état d’esprit fixe)

  • Identifier dans quelles situations spécifiques, vous adoptez naturellement l’un ou l’autre état d’esprit

• Partie 2 - Adopter durablement un Growth Mindset

  • Reconnaître concrètement les déclencheurs de votre Fixed Mindset

  • Transformer vos réactions automatiques en opportunités de croissance

  • Identifier et éviter les pièges du « faux Growth Mindset »

• Partie 3 – Dépasser vos croyances limitantes et le syndrome de l'imposteur

  • Comprendre les mécanismes psychologiques derrière le syndrome de l’imposteur et les croyances négatives

  • Développer des techniques pratiques pour les surmonter grâce au Growth Mindset

  • Créer un dialogue intérieur positif pour renforcer votre confiance personnelle et professionnelle

• Partie 4 – Développer votre expertise grâce au Growth Mindset

  • Maîtriser les principes de la « pratique délibérée » pour accélérer votre apprentissage

  • Intégrer la théorie de la « passion et persévérance » (Grit) pour maintenir votre engagement à long terme

  • Élaborer votre propre plan d'action concret et réaliste pour développer votre expertise personnelle et professionnelle

• Managers et responsables d'équipes désirant encourager une culture d'apprentissage et de croissance au sein de leur équipe

• Professionnels en transition ou en reconversion cherchant à acquérir des outils concrets pour mieux gérer le changement et surmonter leurs freins internes

• Collaborateurs ambitieux et proactifs souhaitant dépasser leurs croyances limitantes, booster leur confiance en eux et accélérer leur évolution professionnelle

• Formateurs, coachs et consultants qui veulent intégrer le Growth Mindset dans leur pratique professionnelle pour mieux accompagner leurs clients